إتيكيت المشى عنوان جمالك وآداب صعود وهبوط الدرج

اهتم الإتيكيت بطريقة المشي الصحيحة بالمرأة أكثر من الرجال فيشير خبراء الإتيكيت أن أهم ما يلفت النظر في المرأة أسلوب مشيتها التى تحدد شخصيتها وثقتها فى نفسها وكونها جميلة ورشيقة وأنيقة فهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه أثناء المشى وما يجب أن تتحاشيه فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملا لا نقص فيه فالاتيكيت يساعد على تحافظ المرأة على مظاهر جمالها فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة فلذلك لايجب لا تقلدي مشية أيه امرأة أخرى لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة كما يحذر من ألا تكون مشيك تجر قدميك بتثاقل معيب أو تسيرى قفزا كالعصفور أوتقلدى مشية المشاهير أو عارضات الأزياء الكات ووك كما أن طريقة المشى الطبيعية بعيدة عن المشى السريع الخاص بممارسة الرياضة


تعرفى على مشيتك الخاصة الصحية
تمرين بسيط لتتعودى المشية الصحيحة: مع التمرين تصبح جزء لا يتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف فيجب أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع ورأس عال من غير شموخ وتكبر
يجب أن تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية وأن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم انعطفي برشاقة بتحريك جذعكقبل الخطوة التالية فتحركي ذراعيك بانتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ضعى كتابا ثقيلا فوق رأسك ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في اتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين مع الآنتباه ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الاستعانة بالورك