منتدى شمس الحضارة
أهلا بك زائرنا الكريم

إن لم تكن مسجل بالمنتدى تفضل بالتسجيل

اطيب الأمنيات بقضاء وقتا مفيدا


تحياتى
محاسب / منصور محمود


منتدى شمس الحضارة يشمل الكثير من مجالات الحياة تحت إدارة محاسب / منصور محمود منصور
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 25 طريقة لبناء الثقه في النفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عمر
عضو ذهبى
عضو ذهبى


العلم : مصر
الدعاء : الدعاء الثانى

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 24
نقاط : 74
تاريخ الميلاد : 18/06/1983
تاريخ التسجيل : 11/06/2010
العمر : 33
العمل/الترفيه : دكتور
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: 25 طريقة لبناء الثقه في النفس   الأربعاء 23 يونيو 2010 - 12:51

25 طريقه لبناء الثقــه في النفس :





1- ثق بنفسك او على الاقل تعايش مع نفسك بالثقه حتى تصبح حقيــــقــه .


2- لا تردد كلمه انا فاشـــل تجاه مالم تستطيع انجـــازه .


3- لا تعطي فرصه ابدا للوهـــم ان يخلخل عزيمتك وللوهن ان يثني عزيمتك .


4- اشغل نفسك في التفكيــر في اي شي نافع ومفيــــد خوفا من تسلق الافكـــار الهداامه الى مخيلتك.


5-اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن ياتيك فيه الاحســاس بالفشل .


6- لا تنقل اخفاقك للاخرين وحافظ على هدوءك.


7-تذكر ان الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الاشكال فاذا شعرت بهجمااته فاستعذ بالله منـــه .


8- شارك في صياغه العمل الخيري ، نظم وقتك ،جدول اعمالك ، تنــــزه ، زر صديقا، اقرأ ،اكتب ، ابرز قدراتك ...


9- اصرف نظر تماما عن فكــــره وقوعك تحت مراقبــه الاخريـــن .


10- لا تعطي الاشياء اكبر من حجمها وتهول الامور فوق طبيعتها لئلا تجعل فشلك امرا فيك لازم والخساره حليف لك دائـــم .


11-تذكر ان الانغماس في التفكيـــر بانك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك امرا مسلم به في اي قضيه تحاول علاجها ، وتصبح واقفا على ارضيه مهزوزه لا تثبت عليها وتمتك الافكار التسلطيه .


12-شعورك بالضعف او ترديدك لعباره (انا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه اسباب مواقفك السلبيه مستقبلا .


13- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد يلومك عليه الاخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .


14- لا تتذكر عبارات التوبيخ وكلمات النقد الجارحـــه والمواقف السيئه في حياتك .


15-تجاهل المصارد الخارجيـــه التي من حولك واصنع القرار انت .


16- تاكد بان لك هدفا وغايه عظيمه لا تستوقفها توافه الامـــــور وعوارض الحوادث.


17- احب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل لنفسك جلادا لنفسك .


18- ازل فــــكره انك مظلوم او انك مهمــــش ،او انك ناقص عن غير بل اشعر نفسك بالاعتزاز والاراده القويــه والعزيمـــه الماضيه .


19- لا تصنع لنفسك محيط عداوه او جو من الشكوك وسؤ الظن بالاخرين ،وترصـــد مكيده وتحين انتقام، بل غض الطرف وتجاوز .


20- لا تقف عند التجربه الاولى واعلم انك على خير مادام انك تجاهد نفســـك ، واعلم ان المثوبـــه على قدر النصب .


21-ان لم تصل لهدفك فجعل دأبك التحدي واتخذ طريقا لتصل اليه.


22- الزم الدعــــاء وتحين اوقـــــــــــــــــات الاجــــــــــــــــــــــــابه .


23- احرص على ما ينفعك واستعن بالله كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم .


24- لا تنسى ان قوه علاقه المسلم بالله حبل متين ،وحصن منيع ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا).


25- اداء الفرائض والاكثـــــار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمه والثبات ، وطمأنينه الحاضر وضمــان المستقبل .

__________________
كن بلسما ان صــار دهرك ارقما وحلاوة ان صار غيـرك علقما
ان الحياة حبتـك كل كنــوزها لا تبخــلن على الحياة ببعــض مــا
ايقظ شعــورك بالمحبة ان غفا لولا شــعور الناس كانو كالدمــا
احبب فيغدو الكون قصر نيرا ابغض فيمسي الكون سجنا مظلما


.............................................................................................................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
25 طريقة لبناء الثقه في النفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شمس الحضارة :: الطــب والعلاج الطبيعى :: العيادة النفسية-
انتقل الى: